La conciencia de los deportistas sobre el bienestar crece constantemente. Hace más o menos una docena de años, la suplementación, la dieta o el equipamiento para la rehabilitación de un deportista era solo un sueño de jóvenes adeptos de diversas disciplinas. La regeneración biológica profesional estaba disponible solo al más alto nivel deportivo. Afortunadamente, hoy en día existen muchas formas en las que todos pueden cuidar su cuerpo dentro de sus cuatro paredes. ¿Qué importancia tiene la regeneración post-entrenamiento y cómo mejorarla?

Muchos aspectos del entrenamiento efectivo

Para que el entrenamiento deportivo dé los resultados deseados, se deben cumplir varias condiciones. El esfuerzo físico en sí mismo es uno de los componentes más importantes, pero sin una dieta adecuada y la regeneración posterior al entrenamiento, el esfuerzo realizado en un entrenamiento diligente puede no producir los resultados esperados. Existen muchas teorías sobre el apoyo al proceso de renovación corporal después del entrenamiento deportivo. La clave, sin embargo, es utilizar procedimientos fisioterapéuticos apropiados para mejorar el intercambio sanguíneo en los tejidos, lo que conduce a la mejora de la nutrición de las partes del cuerpo entrenadas y permite que la siguiente unidad de entrenamiento se realice rápidamente. Los tratamientos regulares de regeneración biológica también contribuyen a mantener la flexibilidad de los músculos, su rango de movimiento adecuado, lo que afecta directamentemenor frecuencia de lesiones y riesgo de cambios de sobrecarga.

Ponerlo en práctica: la tarea de un dietista y fisioterapeuta deportivo es orientar al atleta para que pueda maximizar su rendimiento , entrenar de manera más efectiva con un menor riesgo de lesiones deportivas como la buena pm international fitline.

¿Cómo se ve la regeneración biológica en el deporte?

En los clubes deportivos profesionales, los jugadores y los fisioterapeutas trabajan mucho juntos. Para poder jugar a un nivel alto constante, se cuidan muchos aspectos de la recuperación post-entrenamiento. Desde baños de hielo, hasta masajes, tratamientos manuales y drenaje linfático. La base de la rehabilitación en el deporte es la capacidad de reaccionar rápidamente en caso de lesión (esguinces, esguinces, desgarros o distensiones musculares u otras afecciones agudas). Una buena reacción del fisioterapeuta y la cooperación con el jugador le permite recuperarse rápidamente y reduce el número de ausencias a entrenamientos y partidos. 

Existen muchos tratamientos y trabajos en el deporte, por lo que muchos especialistas utilizan equipos que pueden reemplazar o mejorar el trabajo manual con los pacientes. En este caso, los dispositivos que se usan y gustan con frecuencia en muchos clubes deportivos vienen al rescate, es decir:

  • Músculo eléctrico COMPEX : gracias a su uso, puede obtener el efecto de entrenamiento, bienestar, aliviar el dolor . En algunos casos, puede ser un complemento o sustituto de un masaje deportivo.
  • Dispositivo de drenaje linfático NormaTec Pulse 2.0 . – utilizando presión de aire bombeada a las mangas. Estimula el flujo de sangre venosa, mejorando así la descarga de metabolitos de músculos con exceso de trabajo. La solución perfecta para «piernas pesadas» después de viajes largos o juegos deportivos intensos.
  • Masaje pistola Pro 4FIZJO masaje arma – hasta hace poco se usa a menudo sólo por quiroprácticos estadounidenses. Hoy en día es utilizado con éxito por muchos especialistas en fisioterapia, jugadores y entrenadores deportivos. Gracias a las vibraciones y las puntas variables, te permite masajear y relajar todos los grupos musculares con poco esfuerzo.
  • Los tapetes de acupresión LYAPKO , que apoyan la circulación de los músculos perforados, son una buena solución en el caso de dolencias relacionadas con la columna y sobrecargas en su interior.